Ratkaisukeskeinen uraohjaus

Ratkaisukeskeisen terapian lähestymistapa sopii hyvin lähes kaiken tyyppiseen ohjaukseen. Esimerkkejä ratkaisukeskeisen ohjauksen/terapian perusmenetelmistä ovat:

Tavoitekeskeinen työskentely: Terapeutti ja asiakas määrittelevät yhdessä ohjauksen tavoitteet, jotka ovat konkreettisia, realistisia ja mitattavissa. Keskiössä on asiakkaan omat tavoitteet ohjaukselle, ja miten hän tietää, että on saavuttanut tavoitteensa. Olennaista on pohtia sitä, mitä hyötyä tavoitteiden saavuttamisesta on hänelle.

Poikkeusten etsiminen: Keskustelussa pyritään löytämään tilanteita, joissa asiakas on onnistunut selviytymään paremmin tai käyttämään omia voimavarojaan. Pohditaan, mitä hän teki toisin näissä tilanteissa, ja miten hän voisi toistaa näitä ratkaisuja nykyisessä tilanteessaan.

Pienet askeleet: Tämä tarkoittaa sitä, että terapeutti ja asiakas sopivat pienistä ja konkreettisista tehtävistä tai toimista, joita asiakas voi tehdä terapiasessioiden välillä edistääkseen omaa muutosprosessiaan. Painopiste keskustelussa on niillä pienillä muutoksilla, mitä asiakas voisi tehdä jo tänään tai huomenna, joka olisi askel kohti hänen tavoitettaan. Olennaista on oppia huomaamaan ja arvostamaan pieniä edistysaskelia ja niiden vaikutuksia elämään.

Skalaarikysymykset: Skalaarikysymyksillä tarkoitetaan asteikkoa (esim. 0-10), jolla asiakas arvioi omaa tilannettaan tai tunnetilaansa. Terapeutti kysyy asiakkaalta, missä kohtaa asteikkoa hän on nyt, mitä se tarkoittaa hänelle, miten hän pääsi siihen pisteeseen, ja mitä hänen pitäisi tehdä päästäkseen seuraavalle pisteelle. Skalaarikysymykset auttavat asiakasta havainnoimaan omaa muutostaan ja motivoitumaan jatkamaan sitä.

Nämä ovat vain joitakin ratkaisukeskeisen terapian perusmenetelmistä.

Yksilöille, 250€ + ALV :
• yksi henkilökohtainen tapaaminen
• kaksi nettitapaamista
• ennakkotehtävä
• välitehtävä

Yhteisöille, hinta sopimuksen mukaan – pyydä tarjous
• Mahdollisesti myös testi, valokuvaterapeuttiset menetelmät, työkirja